发布日期：2024-02-23 12:30 点击次数：117
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最近，一个微博热搜不知说念大众看了吗？
新加坡晓喻，为了进一步覆盖糖尿病的发展，从2023年底运行，会对高糖分和反式脂肪含量较高的饮料辞让告白宣传。
（图源：央视财经视频截图↑）
新加坡卫生部会条件售卖这些饮料的商家在实体和电子菜单中，标出糖分和反式脂肪含量较高饮料的养分等第，访佛“红绿灯”的养分等第标签。
笔据每100毫升的糖含量分为A至D四个等第，A 级饮料的糖含量为0糖0脂肪，B类含糖量1-5，C类含糖量5-10，含糖量最高的 D 级饮料的糖含量跨越10 克。
C级和D级饮料必须在包装正面表明其等第和含糖量，D级饮料辞让打任何宣传告白，平直让在货架上自生自灭。
笔据新加坡的新规矩，代糖饮品（也等于无糖可乐、无糖雪碧等）只可评到B级。
碳酸饮品（如可乐、雪碧、芬达等）、功能饮品（如东鹏特饮、红牛等），果汁饮品（如冰糖雪梨、果粒橙等），调味茶类饮品（如茶π、增加宝、阿萨姆奶茶等），险些一齐王人是D级。
生牛乳调味饮品（如AD钙奶、多样酸奶等）、全脂乳粉调味饮品（如旺仔牛奶、QQ星等）、部分脱脂乳粉调味饮品（如早餐牛奶等）险些一齐王人是C级。
而能评级到A级的饮品寥如晨星，只好0脂0卡不含有任何代糖的苏吊水、茶水才能评到A级。
为什么要全面辞让高糖饮料？
新加坡健康促进委员会说：“这是为了匡助销耗者识别含糖量高的饮料，并减少告白抵销耗者偏好的影响，从而饱读舞更贤达，更健康的选拔，并让行业再行制定配方”。
笔据国外糖尿病和解会的数据，旧年新加坡成年东说念主口的糖尿病患病率为14.9%，高于日本（11.8%）和中国（13%）。
新加坡卫生部长王乙康在2021年的一次演讲中说：“新加坡1/3的东说念主一世中王人有患糖尿病的风险。
新加坡糖尿病东说念主越来越多，每9个新加坡东说念主就有一个糖东说念主，新加坡一经有1/7的东说念主患有糖尿病，在推崇经济体中排第2。
看成当先的国外金融中心，新加坡濒临着东说念主口老龄化的问题，这促使政府探索减轻医疗保健包袱的圭臬。
银河娱乐app手机安卓8633cc不良活命方式引起的疾病是新加坡赶快老龄化的一个严重问题，淌若不接管纪律，医疗支拨可能会增加，并对国度的财政形成压力。
是以卫生部开展这项名为“向糖尿病讲和”的透露，为了擢升手们对这种疾病的意志并改善东说念主们的日常习尚。
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之是以要减少摄入含糖饮料，是因为新加坡东说念主平均每天摄入60克的糖中有一半以上来自含糖饮料。
新加坡许多东说念主戒不掉可乐，奶茶这些怡悦水（含糖饮料）。
而大批饮用含糖饮料与痴肥和患糖尿病和腹黑病等慢性疾病的风险更大相关，笔据全国卫生组织的数据，每天宽泛饮用1-2罐含糖饮料的东说念主患 2型糖尿病的可能性比很少喝的东说念主高 2%。
是以，要死心群众的销耗。
除了辞让糖，还死心白米饭
新加坡政府也曾拍武侠片，揭开糖恶霸的真相。
康女侠的小李飞刀，把多样大小糖恶霸一举祛除.......
Wifi情况下，不错感受一下这个视频，看完之后，你会嗅觉，新加坡政府为了让大众少吃点糖，果然呕心沥血啊。▼
腾讯视频：https://v.qq.com/x/page/g0368mpn1gw.html?start=18
（新加坡为了适度糖，拍了一个功夫片，真相悉心良苦啊。）
滑雪→ 官员疏高大众少吃米饭
2016年，新加坡卫生部的官员（Zee Yoong Kang ）就说，米饭比糖还恐怖，疏高大众少吃米饭。
关于糖尿病东说念主来说，米饭比含糖饮料愈加可怕。The health authorities have identified one of their top concerns as they wage war on diabetes: white rice. It is even more potent than sweet soda drinks in causing the disease.
亚洲东说念主吃米饭，比欧洲东说念主更容易得糖尿病，况兼，许多东说念主亚洲东说念主看起来还不胖，本色上一经糖尿病了。
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这个新加坡卫生部的官员，还共享了一个哈佛大学的接头，这个接头发现了米饭和糖尿病的关系。
→ 每天一碗米，糖尿病风险增加11%
哈佛这个接头，是4个大型接头的蚁合分析，波及35万东说念主，追踪接头了20年。
皇冠体育接头者发现，每天吃一碗米饭，糖尿病风险增加11%，因为米饭的碳水含量太高了。
each plate of white rice eaten in a day - on a regular basis - raises the risk of diabetes by 11 per cent.
看到这里，只可说，新加坡政府和官员，真敢说真话。
在咱们这里，哪个官员这样说，是要被辞退的，这样太大逆不说念了。
其实，禁糖，死心精制米面的其实一经是咱们的共鸣了。
高糖饮食的危害太多了？
→会增加体重，导致脂肪肝，胰岛素叛逆，增加肿瘤大小
许多含糖饮料使用果葡糖浆量早已跨越白砂糖。
鄙人面这些配料表中，果葡糖浆排行第2，含量仅次于水。
而果糖在肝脏代谢，最容易导致脂肪肝，还可能导致胰岛素叛逆。
比如这项接头中，接头东说念主员树立了一种含有25%果葡糖浆(HFCS)的加糖水给小鼠削弱饮用，小鼠的体重在一个月内赶快增加。
不外，接头东说念主员决定给小鼠每天只提供400ml的HFCS加糖水，相当于东说念主类每天喝一罐350毫升的可乐。
接头东说念主员发现：与对照组比较，天然肿瘤数目没变，但肿瘤的体积显着增大，况兼，恶性经由也更高。
2013年，哈佛大学人人卫生学院，在英国医学杂志BMJ上，发表了一篇关系接头。
成果发现：那些每天食用一份，简略多份果汁的东说念主，患2型糖尿病的风险，增加了21%。
→增加短命、心血管、癌症的风险
这个接头，第一次对比评估了含糖饮料（SSBS）和100％果汁，与冠心病（CHD）升天率和全因升天率之间的关系。
接头者发现，过量的含糖饮料摄入，会增加过早升天风险11%，过量的果汁摄入增加短命风险24%。
还有在2019年3月18日，本色心血管医学泰斗杂志《轮回》（Circulation）上发表了一项接头。
接头发现：那些每天饮用2-3瓶以上含糖饮料的东说念主，比较于一月才喝一瓶的东说念主，心血管疾病升天风险高31%，癌症升天风险高16%。
况兼对女性危害更大，一样是一天2杯，男性全因升天率增加29%，女性全因升天率增加了63%！
→增加痴肥率、结直肠癌的风险
自20世纪80年代，可乐等含糖饮料风靡，当时，好意思国的痴肥率也运行昂首。
而险些是在归拢时辰段，年青东说念主中结直肠癌的发病率也在抑遏飞腾，与此同期，含糖饮料的销耗量也有所增加。
一些接头也发现，含糖饮料会导致痴肥，而痴肥会增加结直肠癌的风险。
→导致龋齿
www.crownpuntersitehome.com好意思国《人人卫生牙科杂志》发表过一项接头，参与该接头的受试者筹谋3773名，其中74%有牙齿腐蚀迹象，比其他组每天摄入更多的汽水和果汁。
当你喝橘子汁的时候，基本上是在用酸“洗牙”，时辰长了，牙釉质会被损害，甚而导致龋齿。
含糖饮料也会引起体内钙的流失，是以牙齿会变得越来越脆弱。
关键的瘦龙说
新加坡总理李显龙谈国民的糖尿病问题时提到，当今许多东说念主不把糖尿病当一趟事。
糖尿病一朝失控，会出现严重的并发症，举例，失明，腹黑病，肾短缺，有些患者还必须截肢来保命。
最近一次盛宴中，明星XXX以惊人表现，赢得观众热烈掌声赞誉，成为焦点人物。
新加坡每年平均就有1200名糖尿病患者截肢，截肢首肯格外严重。
许多40几岁的东说念主患上糖尿病，需要截肢，那接下来的活命需要家东说念主管理，活命品性受到影响，也会打击他的职责本领，缩短家庭收入，增加政府的包袱。
其实，诚意但愿咱们也不错禁受，让更多东说念宗旨志到高糖高碳水饮食的可怕。
皇冠客服电话先从少吃、少喝高糖的食物、饮料运行，冉冉的把我方的味觉回顾天然。
另外，还要适度体重，宽泛作念透露，把我方肉体关爱好，才能健健康康过充实的东说念主生。